A la page de Suzie

  Titre : Zéro culpabilité : Tourner le dos à la culture des régimes Auteur: Marie-Josée Rainville Genre littéraire : Développement Personnel/Nutrition Année de parution : 2024 Éditeur : De Mortagne ISBN : 978-2897924812 Nombre de pages : 176 pages   Vous arrive-t-il de ressentir de la culpabilité lorsque vous mangez certains aliments ? De qualifier ces derniers de « bons » ou de « mauvais » ? De ne pas acheter tel ou tel produit parce que vous ne parvenez pas à vous contrôler ? De laisser le pèse-personne dicter votre humeur de la journée ? D’attendre de perdre du poids pour vous sentir bien ? De comparer votre corps à celui des autres et de vous dénigrer ? Ce sont des conséquences directes de la culture des régimes et nous sommes plusieurs à les subir au quotidien. Lui tourner le dos est une étape nécessaire pour vous libérer de son emprise et faire la paix avec votre corps et votre assiette. Avant même d’être une adulte, je me souviens à quel point mon poids...

  Titre : Mon journal alimentaire Auteur : Marie-Ève  Caplette Genre littéraire : Cuisine/Nutrition Année de parution : 2022 Éditeur : SaintJean ISBN : 978-2898272011 Nombre de pages : 167 pages Nourrir ton corps, tes besoins, ton bonheur: oui oui, dans un seul livre! Bienveillant, élégant et axé sur ce qui compte pour toi, ce journal permet de prendre conscience de tes habitudes alimentaires sur une période de trois mois et d’établir des liens entre ce que tu manges et comment tu te sens. Couplé à un planificateur de repas dans lequel tu pourras noter tes menus, listes de courses, idées de recettes, collations nutritives préférées et les aliments à garder en réserve, ce journal offre également de multiples pistes de réflexion déculpabilisantes et regorge de conseils pratiques et accessibles pour enfin ancrer le bien-être au cœur de ta routine nutritionnelle. Avec un plan de match, on a 3 fois plus de chances de passer à l’action. Lorsque j’ai appris que Marie-Ève Caplet...