Stress et Anxiété : Stratégies et techniques pour les gérer

Titre : Stress et anxiété Auteur : Ariane Hébert Genre littéraire : Développement personnel Année de parution : 2020 Éditeur : De Mortagne ISBN : 978-2897921699 Nombre de pages : 192 pages Stress et anxiété : Stratégies et techniques pour les gérer D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à : - mieux organiser votre temps ; - changer votre vision des choses ; - augmenter votre capacité d’affirmation ; - rehausser votre estime de vous-même ; - bien vous entourer ; - maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer! En cette période de pandémie et de confinement, j